Khô hạn: Nguyên nhân và cách cải thiện mà chị em nên biết

Tình trạng khô hạn đang ngày càng trẻ hóa, gây ảnh hưởng tới cuộc sống, hạnh phúc và sức khỏe của người phụ nữ. Vậy nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ như thế nào? Cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Tình trạng khô hạn ở phụ nữ là gì?

Khô hạn (khô âm đạo) là tình trạng thường gặp ở phụ nữ có nội tiết tố bị suy giảm. Khô âm đạo có thể gây đau khi ngồi, đứng, tập thể dục, đi tiểu và quan hệ tình dục. Tình trạng này có thể gặp ở cả phụ nữ trẻ lẫn người già. Nó phổ biến nhất ở phụ nữ trong hoặc sau thời kỳ tiền mãn kinh/mãn kinh (hết kinh). 

Nguyên nhân khiến cho cô bé khô hạn rất đa dạng nên bạn cần tìm hiểu kỹ để việc điều trị được hiệu quả nhất.

Nguyên nhân gây ra tình trạng khô hạn ở phụ nữ là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô hạn ở phụ nữ như suy giảm nội tiết tố estrogen, căng thẳng, lo lắng, giai đoạn tiền mãn kinh/mãn kinh, phụ nữ sau sinh và cho con bú,...

Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen là nguyên nhân chính gây khô âm đạo

Estrogen có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì tiết chất nhờn, độ đàn hồi và pH bình thường ở âm đạo. Các chất nhờn này giúp bảo vệ những mô ở vùng kín khỏi sự tổn thương và nhiễm trùng. Đặc biệt, khi có sự kích thích tình dục sẽ làm tiết nhiều chất nhờn hơn, tăng thêm sự bôi trơn cho việc quan hệ trở nên dễ dàng. Khi cơ thể phụ nữ bị thiếu hụt estrogen, việc tiết chất nhờn không đủ là nguyên nhân chính gây ra khô hạn vùng kín, đau rát khi quan hệ, lâu dần làm giảm ham muốn. 

Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô hạn giảm ham muốn

Phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh/mãn kinh

Khi phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh/mãn kinh, nội tiết tố nữ estrogen sẽ bị suy giảm. Dẫn đến các triệu chứng như rối loạn giấc ngủ, bốc hỏa, vã mồ hôi nhiều về đêm, huyết áp không ổn định, nhịp tim nhanh,... Đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến chứng khô hạn ở phụ nữ.

Yếu tố tâm lý (lo lắng, căng thẳng)

Tâm lý là yếu tố có ảnh hưởng lớn tới sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ. Nếu bị stress nặng và kéo dài sẽ gây nên tình trạng ức chế buồng trứng sản sinh estrogen – Loại hormone hỗ trợ tiết dịch nhờn để giữ ẩm cho vùng kín. Tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen này cứ tiếp diễn, kéo dài sẽ gây nên hàng loạt các triệu chứng khó chịu, trong đó khô hạn, bốc hỏa, giảm ham muốn, đau rát khi quan hệ là các triệu chứng điển hình nhất ở phụ nữ.

Phụ nữ thời kỳ sinh nở và cho con bú

Phụ nữ trong giai đoạn sau sinh và cho con bú sẽ làm tăng nồng độ hormon prolactin, song song với đó là việc hormone estrogen bị giảm. Đây là nguyên nhân mà nhiều phụ nữ bị khô hạn sau sinh dẫn tới giảm ham muốn tình dục trong giai đoạn này.

Hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích

Các chất có trong thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác là tác nhân gây ức chế thần kinh khoái cảm. Điều này dẫn tới việc không đạt khoái cảm khi quan hệ từ đó tình trạng khô hạn, giảm ham muốn ngày càng trầm trọng.

Ngoài ra, khi sử dụng thuốc tránh thai, chống trầm cảm, cảm lạnh, điều trị ung thư,... cũng có thể để lại tác dụng phụ là khô hạn giảm ham muốn.

Sử dụng các chất kích thích có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khô hạn

Theo y học cổ truyền, nguyên nhân dẫn đến khô hạn ở phụ nữ là viêm nhiễm phụ khoa, nội tiết tố bị suy giảm, hệ miễn dịch suy yếu, khí huyết lưu thông kém. Vì vậy, muốn khắc phục được tình trạng này thì cần phải giải quyết các nguyên nhân trên.

>>>Xem thêm: Chứng lãnh cảm ở phụ nữ âm thầm phá vỡ hôn nhân - Tìm hiểu ngay TẠI ĐÂY

Khô hạn có những biểu hiện gì?

Khi gặp phải tình trạng khô hạn, người phụ nữ thường có một số biểu hiện sau đây:

• Vùng kín khô rát, đau hoặc nóng. Điều này gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc, thậm chí là yếu tố gây ra một số bệnh phụ khoa.
• Có cảm giác bị ngứa ở vùng kín khiến cho chị em khó chịu, mệt mỏi và thiếu tự tin trong đời sống chăn gối.
• Không đạt khoái cảm và chảy máu khi giao hợp do chất nhờn tiết ra không đủ để bôi trơn âm đạo.
• Hay bị viêm nhiễm do khi cô bé khô hạn thì môi trường âm đạo không ổn định, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm men xâm nhập và phát triển.

Khô âm đạo được chẩn đoán như thế nào?

Các bác sĩ có thể chẩn đoán khô âm đạo dựa trên tiền sử những triệu chứng của bạn và khám sức khỏe. Để tìm ra nguyên nhân một cách chính xác, bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng và những loại thuốc nào bạn đang dùng.

Khám phụ khoa cho phép bác sĩ xem liệu các mô xung quanh âm đạo có mỏng và khô do giảm estrogen hay không. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể sử dụng xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone. Xét nghiệm máu có thể cho thấy các yếu tố khác gây khô âm đạo.

Bác sĩ có thể khám phụ khoa để chẩn đoán khô âm đạo

>>>Xem thêm: Chứng khô hạn ở phụ nữ trẻ nguyên nhân do đâu? TẠI ĐÂY

Cách khắc phục tình trạng khô hạn như thế nào?

Để cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ, chị em có thể áp dụng một số biện pháp như sử dụng các thực phẩm bổ sung phytoestrogen, vệ sinh vùng kín đúng cách, kem dưỡng ẩm,... kết hợp thêm sản phẩm từ thảo dược.

Kem dưỡng ẩm âm đạo

Một trong những cách để giảm khô hạn là sử dụng kem dưỡng ẩm âm đạo. Đây là những loại kem dưỡng ẩm được sản xuất dành riêng cho vùng nhạy cảm này của cơ thể. Sử dụng kem dưỡng ẩm âm đạo vài ngày một lần có thể giúp giữ ẩm và giảm các triệu chứng khô âm đạo. Bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm này 2-3 lần một tuần trước khi đi ngủ. 

Chất bôi trơn gốc nước

Trước khi sinh hoạt tình dục, có thể sử dụng chất bôi trơn dạng nước vào âm đạo. Sử dụng chất bôi trơn có thể giúp giảm đau cũng như các triệu chứng khó chịu mà bạn thường gặp khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng chất bôi trơn quá nhiều vì chúng có thể gây kích ứng và viêm nhiễm.

Liệu pháp thay thế hormone estrogen

Cách chữa khô âm đạo do giảm estrogen phổ biến nhất là liệu pháp thay thế hormone estrogen. Liệu pháp này nhằm thay thế một số loại hormone mà cơ thể không thể sản xuất ra được nữa, từ đó làm giảm những triệu chứng của khô âm đạo gây ra. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ áp dụng cho độ tuổi tiền mãn kinh/mãn kinh.

Có 3 loại estrogen âm đạo mà người phụ nữ thường sử dụng đó là:

• Estring: Người bị cô bé khô hạn được đặt chiếc vòng mềm vào vùng kín để giải phóng estrogen 1 cách trực tiếp vào những mô của âm đạo. Vòng estrogen này thường được thay thế khoảng 3 tháng 1 lần.
• Vagifem: Người bị khô hạn được đưa 1 mẩu thuốc nhỏ vào âm đạo mỗi ngày 1 lần trong 2 tuần điều trị đầu tiên. Sau đó, vẫn làm tương tự nhưng khoảng 2 lần 1 tuần đến lúc hết chỉ định dùng thuốc.
• Estrace, Premarin: Đưa thuốc dạng kem vào vùng âm đạo hằng ngày trong khoảng 1-2 tuần, sau đó giảm tần suất bôi xuống còn 1-3 lần/tuần.

Liệu pháp thay thế estrogen có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư và các bệnh tim mạch

Phòng tránh và khắc phục tình trạng khô hạn ở phụ nữ trẻ

Để cải thiện và phòng ngừa khô âm đạo ở phụ nữ, chị em nên xây dựng một chế độ ăn phù hợp, lối sống lành mạnh. Cụ thể:

• Luôn giữ tâm trạng thoải mái, lạc quan, tránh tình trạng stress kéo dài.
• Làm việc, nghỉ ngơi điều độ, không nên thức khuya, làm việc quá sức.
• Nên hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm vùng kín như xà phòng, sữa tắm,  những chất có kiềm và acid để thụt rửa âm đạo. Nhiều sản phẩm chăm sóc cơ thể và vùng kín chứa nước hoa và thuốc nhuộm có thể gây kích ứng hoặc làm khô các mô âm đạo. Âm đạo chứa một lượng vi khuẩn tốt giúp cân bằng và có khả năng tự làm sạch. Do đó, bạn không cần thụt rửa hoặc sử dụng chất tẩy rửa.
• Chế độ dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng để cải thiện tình trạng khô hạn. Bạn nên ăn các thực phẩm chứa vitamin (rau xanh, củ quả, ngũ cốc, sữa,...) cũng là một cách làm giảm chứng khô hạn âm đạo hiệu quả. Đồng thời thêm các thực phẩm giàu phytoestrogen vào thực đơn hàng ngày của bạn. Phytoestrogen là những hợp chất hoạt động tương tự như estrogen trong cơ thể người phụ nữ. Chúng có nhiều trong các loại thực phẩm như đậu nành, những loại hạt và đậu phụ. 
• Uống nhiều nước trong ngày (2 - 2,5 lít/ngày) cũng là cách giảm chứng khô hạn hiệu quả. Đồng thời, bạn hãy dành thời gian tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày để nâng cao sức khỏe tổng thể.

Chế độ ăn khoa học giúp cải thiện tình trạng khô hạn hiệu quả

Hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ bằng sản phẩm từ thảo dược

Việc áp dụng các biện pháp trên chỉ hỗ trợ một phần nào đó, cần phải có sự kiên trì và thực hiện lâu dài mới đem lại tác dụng. Còn sử dụng chất bôi trơn, kem dưỡng ẩm chỉ là giải pháp tạm thời không áp dụng được lâu dài. 

Chính vì vậy, từ các bài thuốc đông y chữa khô hạn, giảm ham muốn, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên. Đó chính là sản phẩm có thành phần chính isoflavone và pregnenolone. Ngoài ra, sản phẩm còn có sự kết hợp thêm các dược liệu quý như đương quy, nhàu, hà thủ ô, thổ phục linh giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn, giảm ham muốn, đau rát khi quan hệ. Cụ thể như sau:

• Mầm đậu nành (isoflavone) và tinh chất củ mài (pregnenolone) giúp buồng trứng tự sản sinh ra nội tiết tố thiếu hụt một cách tự nhiên (estrogen và progesterone).
• Đương quy có tác dụng điều huyết, điều kinh, tiêu sưng, bổ huyết, hoạt huyết, nhuận tràng.
• Hà thủ ô giúp bổ máu, kích thích tạo hồng cầu, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược.
• Nhàu có tác dụng hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt, chống oxy hóa, giảm viêm, tăng cường miễn dịch tế bào.
• Thổ phục linh có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, chống phù thũng.

Bài viết trên là tổng quan về vấn đề khô hạn ở phụ nữ. Để nhanh chóng đẩy lùi tình trạng khô hạn, bạn nên có một chế độ dinh dưỡng phù hợp, lối sống khoa học, kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính isoflavone và pregnenolone mỗi ngày.

Nếu còn có câu hỏi gì về vấn đề khô hạn, hãy để lại số điện thoại hoặc bình luận bên dưới, chuyên gia sẽ giải đáp sớm cho bạn.

Việt Anh

Tài liệu tham khảo:

https://www.webmd.com/women/guide/vaginal-dryness-causes-moisturizing-treatments

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321615#home-remedies

https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21027-vaginal-dryness