Thưa chuyên gia, hiện tại em đã gần 35 tuổi nhưng lại muốn có con phải làm gì ạ? Em rất lo lắng vì ở độ tuổi này, trong khi bạn bè đã có 2 – 3 con rồi thì em lại kết hôn muộn và gần một năm nay vẫn chưa thấy động tĩnh gì. Không biết có phải do tuổi tác hơi cao nên em khó thụ thai hay không? Mong chuyên gia giúp đỡ. (Nguyễn Thanh Huyền – Cao Bằng).
Trả lời:

 

Chào bạn!

Ngày nay, độ tuổi kết hôn và sinh con đầu lòng của phụ nữ ngày càng tăng. Bước qua tuổi 30, khá nhiều phụ nữ cảm thấy lo lắng với khả năng cũng như rủi ro khi muốn sinh con đầu lòng. Nếu có sự chuẩn bị chu đáo cả về tinh thần và thể chất ngay từ bây giờ, mong muốn mẹ tròn con vuông sẽ không quá khó khăn như bạn nghĩ.

Vấn đề sức khỏe của phụ nữ muốn có con sau 30 tuổi

Phụ nữ muốn có con sau 30 tuổi cần đặc biệt lưu ý việc chăm sóc sức khỏe vì đây là yếu tố quyết định khả năng thụ thai và sự ổn định của thai kỳ. Khi quyết định mang thai ở tuổi này, bạn phải đối mặt với một số rủi ro:

- Sau 30 tuổi, cơ hội mang thai cũng như nguy cơ bị sẩy thai hoặc đứa trẻ mắc hội chứng down chỉ cao hơn một chút so với thời điểm trước đó. Nhưng ở tuổi 35 trở đi, sự suy giảm khả năng sinh sản bắt đầu gia tăng mạnh, ví dụ như: Nguy cơ mang thai ngoài tử cung hoặc thai nhi mắc các dị tật di truyền. Tất nhiên, khả năng thụ thai là khác nhau đối với mỗi phụ nữ, nhưng các chuyên gia nói rằng, ở tuổi 35, một phụ nữ cần phải nghiêm túc nếu cô ấy muốn có con.

- Thiếu dinh dưỡng: Khi tuổi tác cao hơn, các cơ quan dần lão hóa, khí huyết kém lưu thông làm cho hoạt động cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể bị đình trệ. Khi đó, cơ quan sinh sản không nhận đủ dưỡng chất sẽ không thể đảm bảo chức năng như bình thường khiến trứng kém chất lượng, tử cung mỏng,… gây khó thụ thai hoặc thai yếu.

- Suy buồng trứng: Khi bước qua tuổi 30 (đặc biệt là sau 35 tuổi), phụ nữ thường có nguy cơ suy buồng trứng, khiến đời sống tình dục chịu nhiều ảnh hưởng và chức năng sinh sản cũng bị cản trở. Tình trạng này làm cho các hormone sinh dục nữ giới không thể duy trì và tái tạo kịp thời để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Đây cũng là nguyên nhân khiến hôn nhân của nhiều cặp vợ chồng bị đổ vỡ.

- Suy giảm hormone: Thiếu dưỡng chất, suy buồng trứng và nhiều bệnh lý khác làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể. Khi nội tiết tố nữ suy giảm thì ham muốn tình dục, chức năng sinh sản cũng biến đổi theo.

Trước những rủi ro phải đối mặt làm ảnh hưởng tới chức năng sinh sản, chị em nên chịu trận hay tìm phương pháp cải thiện?

Sau 30 tuổi muốn sinh con phải làm gì?

Rất nhiều chị em đặt ra câu hỏi rằng: Sau 30 tuổi muốn sinh con phải làm gì? Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ biến chứng và tận hưởng thai kỳ khỏe mạnh sau 30 tuổi. Bao gồm:

- Tìm kiếm dịch vụ chăm sóc tiền sản chất lượng cao: Điều cần thiết là phải thăm khám đúng lịch hẹn trước khi sinh và trải qua tất cả các xét nghiệm cần thiết.

- Bỏ thói quen xấu: Chúng có thể bao gồm hút thuốc, rượu và chất kích thích.

- Ăn uống theo chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho bà bầu: Nên dung nạp nhiều protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo, rau và trái cây.

- Uống một vitamin trước khi sinh: 400 microgram axit folic, 27mg sắt, 1000mg canxi và 600 vitamin D.

- Duy trì lối sống năng động: Ngay cả khi không tập thể dục trước khi mang thai, bạn vẫn có thể tham gia các hoạt động nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ và yoga một cách an toàn.

Có con sau 30 tuổi tiềm ẩn một vài rủi ro nhưng là niềm hy vọng và hạnh phúc của nhiều phụ nữ. Vì vậy, muốn có con, bạn cần tích cực và nghiêm túc chuẩn bị về mặt sức khỏe hơn so với thời trẻ. Đồng thời, cũng nên tìm hiểu các biện pháp giúp tăng khả năng thụ thai để sớm có tin vui và khắc phục những khó khăn do tuổi tác.

Chúc bạn sức khỏe!