Chuyên gia giải đáp: Các cách tăng estrogen cho phụ nữ

Chuyên gia trả lời:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. 

Tình trạng khô âm đạo, mệt mỏi, người nóng bừng và chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể là những dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh, khi cơ thể của phụ nữ bắt đầu sụt giảm sản xuất estrogen. Để cải thiện các triệu chứng này, bạn cần bổ sung lượng hormone estrogen phù hợp.

Bạn có thể tham khảo một số cách bổ sung nội tiết tố estrogen như sau:

• Sử dụng liệu pháp thay thế hormone estrogen (HRT): Đây là phương pháp thường được áp dụng để bổ sung estrogen trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ vì phương pháp này có nguy cơ gây dư thừa hormone. Việc dư thừa hormone có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư, mắc các vấn đề về tim mạch, buồn nôn, khó tiêu, đầy bụng.
• Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống: Một số thay đổi trong lối sống và chế độ ăn uống có thể giúp tăng cường tổng hợp estrogen tự nhiên trong cơ thể. Bạn có thể bổ sung một số thực phẩm giàu isoflavone như đậu nành, hạt lanh, lạc và sản phẩm từ đậu nành; tăng cường rau xanh và hoa quả chứa nhiều chất chống oxy hóa. Đồng thời, duy trì một lối sống lành mạnh bằng cáchthể dục thể thao đều đặn.
• Sử dụng sản phẩm thảo dược giúp cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể mà không lo dư thừa hormone. Bạn có thể tham khảo sản phẩm chứa thành phần là soy isoflavone (tinh chất mầm đậu nành), pregnenolone và các thảo dược quý như đương quy, nhàu, hà thủ ô đỏ, thổ phục linh giúp bổ huyết, tăng nội tiết tố nữ, hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý nữ; giảm nguy cơ sạm da, nám da.

Nếu còn thắc mắc nào, bạn vui lòng đặt câu hỏi bên dưới để được chúng tôi hỗ trợ ngay nhé!

Chúc bạn sức khỏe!

Chuyên gia Sản phụ khoa