Chắc hẳn bạn chưa biết, nội tiết tố nữ và bệnh trầm cảm có mối liên hệ mật thiết với nhau. Với những chị em bị rối loạn nội tiết tố nữ kéo dài mà không có biện pháp cải thiện hiệu quả rất dễ dẫn đến trầm cảm. Để hiểu rõ hơn về tình trạng này và giải pháp cải thiện hiệu quả từ sản phẩm thảo dược thì đừng bỏ lỡ nội dung trong bài viết dưới đây nhé!
Rối loạn nội tiết tố nữ gây trầm cảm như thế nào?
Hệ thống nội tiết được xem như “nhạc trưởng” của cơ thể, bao gồm một mạng lưới các tuyến sản xuất và giải phóng hormone, kiểm soát nhiều chức năng quan trọng, đặc biệt là khả năng chuyển hóa năng lượng giúp các tế bào, cơ quan vận hành. Hoạt động của hệ thống này ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển, trao đổi chất, chức năng tình dục, tâm trạng của cơ thể.
Rối loạn nội tiết tố nữ là tình trạng mất cân bằng lượng hormone (thấp hoặc cao hơn mức bình thường), dẫn đến một số biểu hiện lâm sàng liên quan đến sức khỏe, sinh lý và thẩm mỹ của phái đẹp.
Rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng rất lớn tới tâm, sinh lý người phụ nữ
Nhiều người băn khoăn không biết tại sao rối loạn nội tiết tố nữ lại gây trầm cảm? Để có lời giải đáp cho thắc mắc này, hãy cùng tìm hiểu những tác động của nội tiết tố lên hệ thần kinh như thế nào nhé:
- Tăng serotonin và số lượng các thụ thể serotonin trong não. Serotonin giúp điều hòa giấc ngủ, sự thèm ăn và tâm trạng con người.
- Điều chỉnh hệ thống các chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng đến tâm trạng, như: Serotonin; Dopamine (thiếu dopamine có thể dẫn đến những suy nghĩ méo mó nghiêm trọng, đặc trưng bởi ảo giác hoặc ảo tưởng); GABA (giúp làm dịu sự lo âu); Acetylcholine (tăng cường trí nhớ),…
- Nhạy cảm với sự dao động của nồng độ estrogen trong việc điều chỉnh tâm trạng.
- Kích thích các hành động có lợi liên quan đến tâm trạng ở vùng hải mã.
Vì thế, khi estrogen suy giảm và rối loạn (đặc biệt trong các giai đoạn nhạy cảm mà nồng độ estrogen biến thiên lên – xuống cực lớn, như: Tiền mãn kinh, sau sinh, tiền kinh nguyệt) một số phụ nữ có thể bị trầm cảm, mức độ bệnh dao động từ nhẹ tới nặng.
Rối loạn nội tiết tố nữ có thể gây trầm cảm
Tuy nhiên, không phải cứ bước vào những thời kỳ này, tất cả phụ nữ đều bị trầm cảm. Tình trạng này xảy ra còn do nhiều yếu tố khác như: Môi trường sống, tổn thương tâm lý trong quá khứ, cấu trúc não bộ, bệnh lý của bản thân,… Những phụ nữ đặc biệt nhạy cảm với sự thay đổi nồng độ hormone thường dễ bị trầm cảm hơn khi nồng độ estrogen thay đổi.
Các dấu hiệu giúp nhận biết chứng trầm cảm như: Khí sắc trầm; Giảm thích thú trong các hoạt động hoặc sở thích hàng ngày; Luôn cảm giác mệt mỏi, không muốn làm gì; Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều; Giảm cảm giác ăn ngon miệng dẫn đến chán ăn, đôi lúc lại ăn quá nhiều; Mất tập trung suy nghĩ, hay quên; Cảm thấy tội lỗi, thấy mình vô dụng, không xứng đáng; Bi quan khi nhìn vào tương lai,…
>>> Xem thêm: Chứng khô hạn ở phụ nữ trẻ nguyên nhân do đâu? Cần làm gì để cải thiện hiệu quả?
Hướng dẫn cách cân bằng nội tiết tố nữ, phòng ngừa trầm cảm
Nội tiết tố nữ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, sắc đẹp, tâm lý và hạnh phúc gia đình của chị em. Khi nội tiết tố nữ dồi dào, cân bằng, người phụ nữ có thể tận hưởng cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh và viên mãn nhất. Chính vì vậy, ngay khi nhận thấy các dấu hiệu rối loạn thì chị em cần tìm cách cân bằng nội tiết tố nữ ngay để tránh biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là một số giải pháp giúp chị em giải quyết tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ:
Tạo dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh
- Thiết lập một lối sống lành mạnh và khoa học, ngủ nghỉ đúng giờ. Mỗi ngày cần ngủ 8 tiếng buổi đêm và 30 phút buổi trưa để đảm bảo sức khỏe.
- Phân bố thời gian làm việc và nghỉ ngơi sao cho thoải mái, tránh tối đa áp lực công việc.
- Nên chơi ít nhất một bộ môn thể thao, vận động cơ thể để tinh thần được thoải mái và sức khỏe dồi dào.
- Tham gia vào các hoạt động cộng đồng, tập thể, tiếp xúc và giao lưu với bạn bè để giải tỏa căng thẳng, suy nghĩ.
Có kế hoạch nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý giúp nội tiết cân bằng, ngăn ngừa trầm cảm
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Xây dựng một chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ dưỡng chất và lượng calo hàng ngày. Bổ sung các loại khoáng chất, magie, canxi, vitamin vào khẩu phần ăn. Đặc biệt, nên dung nạp một số loại thức ăn có chứa phytoestrogen – đó là đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như: Đậu phụ, cháo đậu nành, canh rau mầm đậu nành,…
Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, món cay nóng, chất kích thích, đồ ăn nhanh. Tránh dùng nhiều vitamin C và muối vào buổi tối.
Sử dụng sản phẩm có chứa estrogen
Đây là giải pháp giúp phòng ngừa trầm cảm do rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả. Thế nhưng, các sản phẩm bổ sung estrogen trên thị trường hiện nay thường có nguồn gốc tổng hợp, khó hấp thu và khi sử dụng với liều cao dễ gây tác dụng, việc này cũng gây ức chế ngược, khiến buồng trứng ngưng sản xuất estrogen, làm tăng nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt, u vú, u xơ tử cung,… Từ đó, tình trạng rối loạn nội tiết tố không được cải thiện triệt để.
>>> Xem thêm: Bật mí cách tăng cường sinh lý nữ, giúp cuộc yêu luôn “thăng hoa”
Sản phẩm thảo dược giúp cân bằng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, giúp ngăn ngừa trầm cảm
Để việc cân bằng nội tiết tố nữ mang lại hiệu quả cao, ngoài xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, các chuyên gia khuyên chị em nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm thảo dược. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần từ tinh chất mầm đậu nành, tinh chất củ mài kết hợp cùng đương quy, hà thủ ô, nhàu,... Sản phẩm là công thức tác động toàn diện giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả, cụ thể:
Giúp buồng trứng tự sản sinh ra nội tiết tố thiếu hụt một cách tự nhiên nhờ các thành phần:
+ Isoflavone là tinh chất được chiết ra từ mầm đậu nành, có vai trò như hormone sinh dục nữ nên thường được gọi là “phytoestrogens” hay estrogen thực vật.
+ Tinh chất củ mài (pregnenolone): Trong cơ thể, pregnenolone là tiền hormone steroid được tổng hợp bởi tuyến thượng thận, buồng trứng, tinh hoàn,… Nó chuyển hóa thành DHEA (dehydroepiandrosterone) và progesterone. DHEA sau đó sẽ chuyển hóa thành androstenedione, testosterone và estrogen.
Sản phẩm chứa tinh chất mầm đậu nành giúp kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố tự nhiên
Hoạt huyết, bổ dưỡng nhờ các thành phần:
+ Đương quy có tác dụng điều huyết, thông kinh, hoạt huyết.
+ Hà thủ ô giúp bổ máu, kích thích tạo hồng cầu, làm tăng lực khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
+ Nhàu có tác dụng bổ phế, hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt.
Chống viêm nhiễm nhờ các thành phần:
+ Nhàu chống oxy hóa, chống lão hóa, giảm viêm, tăng cường miễn dịch tế bào.
+ Thổ phục linh có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, chống phù thũng.
Sản phẩm giúp bổ sung hormone dưới dạng tiền chất, cân bằng nội tiết trong cơ thể tự nhiên mà không gây thừa hormone, cải thiện tình trạng khô hạn, bốc hỏa, giảm ham muốn, da khô, nám sạm da,.... ngăn ngừa trầm cảm hiệu quả. Sản phẩm còn chứa kháng viêm thực vật nên rất thân thiện với cơ thể và hiệu quả với tình trạng viêm nhiễm phụ khoa ở chị em.
Chứng trầm cảm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như đời sống tinh thần của người phụ nữ. Hy vọng qua bài viết này, chúng tôi đã phần nào cung cấp cho bạn thêm những kiến thức cần thiết để chủ động phòng tránh cũng như biết cách xử lý khi bị rối loạn nội tiết tố nữ. Đừng quên kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần từ tinh chất mầm đậu nành, tinh chất củ mài để không còn phải lo lắng về nguy cơ trầm cảm khi bị rối loạn nội tiết nhé!
Linh Ngọc
|
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps – Dùng cho phụ nữ suy giảm chức năng sinh lý: Suy giảm ham muốn, khô âm đạo Hiện nay, nhiều người có xu hướng dùng sản phẩm thảo dược để cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn, khô âm đạo, nổi bật là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spacaps là sự kết hợp giữa soy isoflavone (tinh chất đậu nành), pregnenolone (tinh chất củ mài) và các thảo dược quý như: Hà thủ ô, đương quy, nhàu, thổ phục linh giúp bổ huyết, tăng nội tiết tố nữ, hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý ở nữ, cải thiện các triệu chứng của khô âm đạo, tăng độ ẩm và sức đàn hồi của da. Giúp giảm nguy cơ sạm da, nám da và lãnh cảm ở nữ giới. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho phụ nữ suy giảm chức năng sinh lý: Lãnh cảm, khô âm đạo, suy giảm ham muốn. Phụ nữ bị da khô – sạm nám, tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Hướng dẫn sử dụng: - Uống ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên trong 2 tuần. Sau đó duy trì ngày uống 2 viên, chia 2 lần. - Nên sử dụng một đợt liên tục trong 3 tháng để có hiệu quả tốt nhất. - Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ. Số: 2041/2020/XNQC-ATTP Sản phẩm được phân phối bởi Công ty CP KD Dịch vụ và Thương mại Nam Phương Địa chỉ: 173 Phố Chùa Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, Hà Nội. Liên hệ: 024.3557.8387 *Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh |
.png)
Tư vấn Zalo