Suy giảm ham muốn ở nữ giới: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách cải thiện

Suy giảm ham muốn ở nữ giới là tình trạng không hiếm gặp, đặc biệt là chị em sau sinh, đang ở giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Điều này khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống sinh hoạt vợ chồng. Vậy dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn ra sao?

Dấu hiệu suy giảm ham muốn ở phụ nữ

Giảm ham muốn ở nữ giới có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu bao gồm:

• Không hứng thú với “chuyện chăn gối”, không đạt khoái cảm dù có sự kích thích tình dục: Tâm lý lảng tránh, ngại ngùng, sợ hãi khi gần gũi với chồng. Việc “yêu” chỉ là cách để hoàn thành trách nhiệm mà thôi.
• Vùng kín khô hạn: Cơ thể không sản xuất đủ lượng hormone estrogen khiến tuyến nhờn không tiết đủ dịch để duy trì độ pH thông thường bên trong âm đạo. Đồng thời các mô của âm đạo bị teo mỏng và khô hạn. 
• Đau rát khi quan hệ: Chất nhờn không đủ để bôi trơn cho hoạt động quan hệ khiến chị em bị đau, rát, thậm chí chảy máu, viêm nhiễm vùng kín.

Suy giảm ham muốn là tình trạng phổ biến ở nữ giới

Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nữ giới

Giảm ham muốn là tình trạng mà hầu hết chị em phụ nữ gặp phải. Tuy nhiên, mức độ nặng hay nhẹ, nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Cụ thể:

Do tuổi tác 

2 loại hormone testosterone và estrogen được coi là nhân tố quyết định chức năng tình dục ở nữ giới. Lượng hormone này đạt đỉnh ở độ tuổi 20 và giảm dần theo tuổi tác. Theo thời gian, nồng độ estrogen trong cơ thể giảm mạnh và ngừng sản xuất khi chị em đến độ tuổi mãn kinh. Điều này gây ra nhiều biến đổi cho sức khỏe, nhan sắc của nữ giới sau độ tuổi 40, trong đó có gây suy giảm ham muốn.

Do mang thai và sinh con 

Trong giai đoạn mang thai, nội tiết tố nữ sẽ tăng cao để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên sau sinh, lượng hormone này giảm xuống, đồng thời cơ thể sẽ tập trung sản xuất hormone prolactin để kích thích tuyến sữa phát triển. Lúc này, buồng trứng bị ức chế làm giảm khả năng sản sinh hormone estrogen dẫn đến khô hạn, giảm ham muốn, nám sạm da.

Do mắc các bệnh lý 

Mắc các bệnh lý phụ khoa cũng là nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ giới. Một số bệnh phụ khoa mà chị em rất dễ mắc phải là: Viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung,... Ngoài ra, các bệnh lý về thần kinh như trầm cảm, rối loạn lo âu,... cũng là yếu tố khiến nhiều chị em lảng tránh “chuyện chăn gối”.

Mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa có thể gây suy giảm ham muốn

Do tâm lý căng thẳng, stress thường xuyên 

Tâm lý căng thẳng, áp lực, stress thường xuyên do phải gánh vác tài chính, chăm sóc con cái hay giải quyết các vấn đề hôn nhân, gia đình,... cũng là nguyên nhân khiến nhiều chị em bị suy giảm ham muốn.

Cách cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới

Khi bị suy giảm ham muốn, nhiều chị em tìm cách né tránh, tuy nhiên, càng né tránh thì những ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý hay hạnh phúc vợ chồng càng nặng nề. Do đó, chị em có thể tham khảo một số cách dưới đây để cải thiện tình trạng này hiệu quả nhé.

Thăm khám với bác sĩ

Suy giảm ham muốn do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu bị mắc các bệnh lý phụ khoa, chị em nên đi khám bác sĩ để có biện pháp can thiệp kịp thời, giúp chị em sớm trở lại với cuộc sống bình thường. 

Xây dựng lối sống khoa học

Thói quen sống ảnh hưởng không nhỏ đến ham muốn tình dục của người phụ nữ. Do đó, chị em hãy lưu ý một số điều sau:

• Tập thể dục thường xuyên: Thói quen này sẽ giúp lưu thông khí huyết, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và kích thích ham muốn tình dục. Chị em có thể tập các bài tập đơn giản như yoga, đi bộ, đạp xe,... ít nhất 30 phút/ngày nhé.
• Chế độ ăn uống khoa học: Chị em nên ăn nhiều các thực phẩm giàu probiotics và vitamin E sẽ giúp cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn hiệu quả. Bên cạnh đó, chị em cũng nên tránh sử dụng quá nhiều đồ ăn nhanh, chất kích thích hay hút thuốc lá. 
• Uống nhiều nước, trung bình 2 - 3 lít nước/ngày.
• Giữ tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái.
• Ngủ đủ giấc, ít nhất 8 giờ/ngày.

Ngủ đủ giấc giúp tăng cường sinh lý, cải thiện ham muốn cho chị em phụ nữ

Viên uống thảo dược giúp cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm ham muốn hiệu quả

Bên cạnh các biện pháp trên, để giúp cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn một cách bền vững, hiệu quả, chị em có thể tham khảo sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính là pregnenolone chiết xuất từ củ mài, kết hợp với soy isoflavones từ đậu nành, cao hà thủ ô đỏ, cao đương quy, cao nhàu, cao thổ phục linh nhé.

Sản phẩm có tác dụng bổ huyết, tăng nội tiết tố nữ, hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý nữ; giúp giảm nguy cơ sạm da, nám da hiệu quả, an toàn. Nhờ đó mà sản phẩm sẽ giúp cải thiện các vấn đề như suy giảm ham muốn, khô hạn,... hiệu quả, an toàn.

Viên uống được các bác sĩ tại Bệnh viện Từ Dũ và Bệnh viện Phụ sản Trung ương nghiên cứu và chứng minh có tác dụng rất tốt trong việc cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết và suy giảm ham muốn ở nữ giới. 

Viên uống chứa tinh chất củ mài và chiết xuất đậu nành giúp cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn hiệu quả, an toàn

Sản phẩm được bào chế theo công nghệ lượng tử (quantum) hiện đại, giúp làm sạch dược liệu, chiết xuất được tối đa hoạt chất có trong các dược liệu, giúp cao dược liệu thơm ngon, chất lượng cao và an toàn cho người dùng.

Bài viết đã giúp chị em hiểu rõ hơn dấu hiệu, nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn ở chị em phụ nữ hiệu quả. Chị em đừng quên áp dụng các biện pháp mà bài viết đã hướng dẫn, kết hợp sử dụng viên uống thảo dược có chứa thành phần isoflavone và pregnenolone mỗi ngày để luôn hạnh phúc, thăng hoa trong mọi "cuộc yêu" nhé.