Câu hỏi: 

Xin chào chuyên gia! Em năm nay 29 tuổi, đã kết hôn được 6 tháng nhưng đến giờ vẫn chưa có bé. Tuần vừa rồi em có đi làm xét nghiệm AMH thì bác sĩ nói chỉ số AMH của em thấp, về nhà nên bổ sung ăn uống đầy đủ. Chuyên gia cho em hỏi chỉ số AMH thấp có làm sao không và nên ăn gì để cải thiện chỉ số này? Mong được chuyên gia tư vấn! (Khánh Linh - Bình Dương).

Chuyên gia trả lời:

Chào chị! Cảm ơn chị đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi.

Chỉ số AMH đóng vai trò quan trọng trong việc xác định khả năng sinh sản của người phụ nữ, vì nó phản ánh được số nang noãn đang phát triển có trong buồng trứng. Ở đây chị không nói rõ chỉ số AMH của mình là bao nhiêu nhưng nếu chỉ số này thấp, ở trong khoảng 1,0 - 1,5 ng/mL hay mức độ quá thấp là ở dưới 0,5 ng/mL thì khả năng mang thai của chị sẽ càng giảm. Cụ thể tôi sẽ chia thành 3 trường hợp như sau:

  • AMH của chị nằm trong khoảng 1,0 - 2,0 ng/mL: Đây là trường hợp buồng trứng đang có chiều hướng giảm nhưng vẫn có thể mang thai tự nhiên nếu kết hợp thêm các yếu tố khác, cần bổ sung thêm các chất để tăng cường chất lượng nang trứng.
  • AMH trong khoảng 0,5 - 1 ng/mL: Đây được coi là chỉ số thấp nhiều hơn, tỷ lệ có thai tự nhiên cũng sẽ thấp hơn. Với trường hợp này thì sẽ có chỉ định thực hiện thụ tinh ống nghiệm IVF để có thể tăng tỉ lệ mang thai thành công hơn.
  • AMH trong mức dưới 0,5 ng/mL: Chỉ số này cho thấy việc nang noãn trong buồng trứng gần cạn kiệt. Khi đó, các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám thêm các yếu tố khác và có thể có chỉ định xin trứng.

Chỉ số AMH phản ánh số nang noãn đang phát triển trong buồng trứng
Chỉ số AMH phản ánh số nang noãn đang phát triển trong buồng trứng

Nếu như các bác sĩ khuyên chị cần bổ sung dưỡng chất để tăng cường chất lượng nang trứng thì rất có thể chỉ số AMH của bạn đang nằm trong khoảng từ 1,0 - 2,0 ng/mL. Do đó, chị có thể thực hiện một số biện pháp dưới đây để cải thiện chất lượng nang trứng:

  • Có chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, tăng cường ăn các loại rau, hoa quả, thực phẩm giàu chất xơ, các nguồn thực phẩm giàu chất béo omega-3 như cá, quả hạch, hạt, các loại thực phẩm giàu protein và các loại hạt có hàm lượng đạm cao.
  • Hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại như hóa chất, thuốc lá, đồ uống có cồn vì chúng có thể gây hại đến sức khỏe sinh sản.
  • Hạn chế căng thẳng, stress bằng cách thực hành các bài tập yoga, tập thể dục hoặc tham gia các hoạt động thư giãn.
  • Tăng cường các hoạt động thể chất, tập thể dục thường xuyên và duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh có thể giúp cải thiện chức năng sinh sản và tăng cơ hội mang thai tự nhiên.

Ngoài ra, chị Linh cũng có thể tham khảo và sử dụng sản phẩm hỗ trợ có chứa thành phần chính là bạch tật lê kết hợp cùng với nhân sâm, keo ong và hoàng bá… Sự kết hợp của các thành phần này giúp tăng cường năng lượng và dinh dưỡng cho các tế bào trứng và tinh trùng. Từ đó giúp tinh trùng và trứng khỏe, dễ dàng gặp nhau để tạo phôi thai khỏe mạnh. Hơn hết, sản phẩm chứa các thành phần này cũng đã được kiểm chứng lâm sàng tại các bệnh viện sản phụ khoa uy tín nên chị Linh hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.

Hi vọng những thông tin này sẽ hữu ích giúp 2 vợ chồng chị sớm đón bé. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận để được giải đáp kịp thời nhé!

Chúc vợ chồng chị sớm có tin vui!

Chuyên gia sản phụ khoa