Chào chuyên gia, tôi năm nay 28 tuổi và đã có 1 bé trai. Từ khi sinh con xong, chuyện ái ân của vợ chồng cũng không còn được như xưa nữa. Mỗi khi làm chuyện ấy là vùng kín không tiết ra chất nhờn khiến quan hệ vợ chồng rất khó khăn và đau rát, kèm theo các triệu chứng ngứa ngáy khó chịu. Mong chuyên gia tư vấn giúp tôi cách cải thiện ạ! (Ngọc Bích - Thái Bình)

Chuyên gia trả lời:

Bạn Bích thân mến! Khô âm đạo ở phụ nữ gây ra chứng ngứa ngáy vùng kín. Tình trạng này có liên quan nhiều tới nồng độ hormone estrogen trong cơ thể. Hầu như rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh gặp phải vấn đề này, bởi sau khi sinh lượng estrogen trong cơ thể sụt giảm. Bình thường, estrogen giúp bảo vệ các tế bào âm đạo bằng việc luôn duy trì độ ẩm và môi trường axit trung tính cho âm đạo. Nhưng khi hàm lượng estrogen sụt giảm, việc chống lại sự viêm nhiễm làm cho thành âm đạo mỏng hơn và kém đàn hồi. Từ đó, rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải tình trạng ngứa ngáy khó chịu ở vùng kín.

Để khắc phục triệt để tình trạng này chúng tôi có một số lời khuyên cho bạn như sau:

Thứ nhất, xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp: Các mẹ nên bổ sung những thực phẩm như đậu nành hoặc họ nhà đậu bởi đây là nguồn cung cấp estrogen vô cùng hiệu quả, giúp cân bằng nội tiết tố và cấp ẩm cho “cô bé”. Ngoài ra, các thực phẩm giàu vitamin A, C, E cũng là sự lựa chọn không tồi dành cho các chị em. 

Thứ hai, cung cấp đủ nước mỗi ngày: Các mẹ sau sinh nên uống ít nhất từ 2 đến 2,5 lít nước mới đảm bảo cơ thể sản xuất sữa cho bé và trao đổi chất trong cơ thể mẹ. 

Thứ ba, vệ sinh vùng kín đúng cách để tránh vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo, gây ra tình trạng viêm nhiễm. Đặc biệt, sau khi sinh các mẹ nên rửa sạch sẽ vùng kín bằng nước ấm ít nhất 3 lần/ngày. Tuyệt đối không thụt rửa quá sâu để tránh đưa vi khuẩn vào bên trong. 

Thứ tư, quan hệ tình dục an toàn bằng việc sử dụng các biện pháp phòng tránh khi quan hệ như bao cao su, đặt vòng tránh thai, uống thuốc tránh thai, cấy que tránh thai,... Qua đó, sẽ giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm bệnh qua đường tình dục và mang thai không mong muốn. 

Thứ năm, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp các mẹ cải thiện tình trạng khô hạn sau sinh cực kỳ hiệu quả. 

Thứ sáu, sử dụng sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ estrogen. Bởi nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng khô hạn sau sinh là sự suy giảm nồng độ estrogen. Vậy nên ngoài việc bổ sung các thực phẩm giàu estrogen, chị em có thể tham khảo sử dụng sản phẩm thảo dược chứa bộ đôi thành phần chính là chiết xuất mầm đậu nành (isoflavone) và chiết xuất củ mài (pregnenolone). 

Sản phẩm này giúp tăng cường nội tiết tố estrogen cho cơ thể. Từ đó làm tăng tiết dịch nhờn, tăng cường khoái cảm và dần dần tăng nhu cầu sinh lý cho phụ nữ. Hơn nữa, sản phẩm chứa bộ đôi thành phần này cũng đã được nghiên cứu tại 2 bệnh viện lớn trên cả nước là bệnh viện Phụ sản Trung ương và bệnh viện Từ Dũ, chứng minh hiệu quả cân bằng nội tiết tố nữ và cải thiện nhanh chóng các triệu chứng như khô hạn sau sinh, lãnh cảm, bốc hỏa, suy giảm ham muốn, da khô - sạm nám,...

Trên đây là tổng hợp những cách hay giúp khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh. Nếu còn bất cứ câu hỏi nào, bạn Bích hãy bình luận vào ô bên dưới để được chuyên gia giải đáp nhé.

Chúc bạn sức khỏe!

Chuyên gia Sản phụ khoa