Chào chuyên gia. Tôi năm nay 30 tuổi. Dạo gần đây mỗi khi làm chuyện ấy với chồng thường bị đau rát vùng kín, đặc biệt khi quan hệ ra ít nước nên mỗi lần chồng đề cập đến là tôi lại né tránh. Mong chuyên gia tư vấn cho tôi cách cải thiện chứ không lâu dài chồng sẽ chán tôi mất. Tôi xin cảm ơn! (Nguyễn Cúc - Trà Vinh)
Chuyên gia trả lời:
Chào bạn Cúc! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi.
Nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ
Với trường hợp quan hệ ra ít nước của bạn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Nắm được nguyên nhân sẽ giúp bạn có phương án xử lý tình trạng này hiệu quả.
- Thứ nhất, do tâm lý căng thẳng, stress hoặc có sự mâu thuẫn giữa hai người thì sẽ làm suy giảm lượng dịch tiết ra từ âm đạo.
- Thứ hai, do màn dạo đầu “tẻ nhạt" khiến phụ nữ thiếu hưng phấn và không được kích thích. Nếu nửa kia vẫn cố chấp tiếp tục quan hệ sẽ khiến cả hai bị đau rát, khó chịu và không đạt được khoái cảm.
- Thứ ba, do nữ giới mắc phải một số bệnh lý như tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh phụ khoa,... đều gây ảnh hưởng lớn tới chất lượng đời sống “chăn gối".
- Thứ tư, do vệ sinh sai cách làm mất cân bằng pH trong âm đạo, tiềm ẩn nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.
- Thứ năm, do suy giảm nội tiết tố nữ estrogen làm giảm tiết chất nhờn khi quan hệ, giảm ham muốn và sự hưng phấn cho phái nữ khi bước vào cuộc yêu.
Suy giảm nội tiết tố nữ là một trong những nguyên nhân gây đau rát khi quan hệ
Cách khắc phục tình trạng ra ít nước khi quan hệ
Để tình trạng ra ít nước khi quan hệ được cải thiện, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau đây:
- Uống nhiều nước: Hàng ngày chị em nên bổ sung đủ 2 lít nước vì nước là thành phần chính chứa trong các dịch nhờn của cơ thể. Do đó nó sẽ hỗ trợ tăng tiết dịch và giảm cảm giác đau rát khi quan hệ;
- Sử dụng vitamin E: Vitamin E có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giúp làn da được cấp đủ độ ẩm và cải thiện sự khô hạn âm đạo từ bên trong. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E như giá đỗ, hạt lanh, trứng, sữa, thịt,...
- Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu probiotics được tìm thấy nhiều trong các loại sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn và hạn chế tình trạng khô hạn, đau rát khi quan hệ.
- Kéo dài màn dạo đầu vì điều này sẽ khiến cảm xúc của cả hai thêm thăng hoa. Nếu “cô bé" tiết dịch không nhiều thì hãy chủ động dùng kem/gel bôi trơn lành tính để dễ dàng đi vào cuộc yêu một cách thoải mái hơn;
- Vệ sinh vùng kín đúng cách bằng việc lựa chọn loại dung dịch vệ sinh vùng kín phù hợp, độ pH trong mức cho phép và không thụt rửa sâu vào bên trong để tránh bị khô âm đạo.
- Thăm khám phụ khoa định kỳ, tối thiểu 6 tháng/lần để phát hiện và tìm ra nguyên nhân của những triệu chứng bất thường ở vùng kín.
- Tăng cường nội tiết tố nữ estrogen bằng việc bổ sung thực phẩm có hàm lượng cao isoflavone như đậu nành, cần tây, các loại hạt,... Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sản phẩm từ thảo dược chứa thành phần isoflavone và pregnenolone để cải thiện tình trạng quan hệ ít ra nước vừa hiệu quả lại an toàn. Với 2 thành phần trên kết hợp với nhàu, thổ phục linh, đương quy, hà thủ ô giúp cân bằng nội tiết tố nữ, lưu thông khí huyết, chống viêm. Do đó, có thể cho đây là giải pháp tối ưu tăng tiết chất nhờn, lấy lại ham muốn.
Hy vọng những thông tin này sẽ có ích với bạn Cúc, giúp 2 vợ chồng có thể kết nối với nhau hơn. Nếu còn bất cứ câu hỏi nào, hãy bình luận vào ô bên dưới để được chuyên gia giải đáp nhé.
Chúc bạn sức khỏe!
Chuyên gia Sản phụ khoa
.png)
Tư vấn Zalo